Ômegas e Óleos

Os ômega-3 são considerados gorduras saudáveis essenciais para a nossa função cerebral e cardíaca, assim como para o nosso bem-estar geral. Encontrados principalmente em peixes marinhos, como atum, salmão, sardinhas e anchova, assim como em algas e algumas plantas. São ácidos graxos nutricionais que influencia sua saúde positivamente.

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